Концентратор - Непривычные привычки

Привычки. Вредные и полезные. С нашей точки зрения деление однозначное. С точки зрения эволюции – всё во благо. Бегаете по утрам? Отлично. Курите? Фу таким быть. Встаете вовремя – молодцы. Опять опоздали на работу – негодяй, получи штраф! Вроде бы вы все просто. Но нет! Привычка – это не только действие, которое нам нравится или не нравится. Это не только одобряемые или порицаемые обществом действия. Действие – лишь последнее звено в цепочке. И, двигаясь от одного к другому, мы в итоге доберемся до древней обезьяны, которая думает, бежать ли ей от тигра. Казалось бы: где обезьяна, а где человек? Но! Привычки начали вырабатываться еще миллионы лет назад. Радует, что мы все-таки уже не обезьяны, а потому можем механизмы превращать в инструменты. Мы можем управлять своими привычками и менять их. Минус в том, что для этого нужно работать. Управлять привычками – это все равно, что пытаться остановить локомотив, несущийся по рельсам по заданному маршруту. Мы можем биться с ним лоб в лоб, а можем построить новые рельсы. Как поступите вы? Мария Резникова предлагает свой подход в лекции «Непривычные привычки». ПРОГРАММА ЛЕКЦИИ: • Как избавиться от привычек? • Механизм привычки: зачем вообще нужны привычки и почему даже вредные привычки могут быть «полезны» для нашего организма? • Краткое описание комплексного подхода к решению самых частых запросов о привычках. Лекция была прочитана в 2021 году. Спикер: Мария Резникова — занимается изучением и постановкой привычек. Автор книги «Редактор привычек», в которой рассказывает, как побороть вредные привычки и привить полезные. Лекция будет полезна широкому кругу аудитории – управлять собой важно для каждого из нас.